| |
| |
| 15个新秘诀让妈咪保持健康和美丽 |
|
[ 2007-5-16 15:45:00 | By: 梦想成真 ] |
1.保持18岁时的体重
2.饮食多样化 尽量进食9种以上食物
3.每天少吃一餐 只喝足够的水
4.锻炼肌肉 减少糖尿病风险
5.亲近植物
6.缩减腰围 每周跳3次有氧健身操
7.做一件好事
8.多吃水产品 多吃鲑鱼、沙丁鱼
9.放声高歌
10.品茗一杯 几杯清茶能预防疾病
11.多吃一些咖喱粉 每周吃三次黄色食物
12.经常做作深呼吸 早晚各一次一次两分钟
13.多补充维生素D 经常吃鱼
14.适量献血 控制进食红色肉类
15.多吃蕨类植物的榨汁食品 |
|
| |
| Re:15个新秘诀让妈咪保持健康和美丽 |
|
[ 2007-5-16 21:17:38 | By: nmn(游客) ] |
|
| |
| Re:15个新秘诀让妈咪保持健康和美丽 |
|
[ 2007-6-6 20:09:26 | By: 云逸贝贝 ] |
 好事好，就是太麻烦，不过，有时间一定要试试。 |
|
| |
| Re:15个新秘诀让妈咪保持健康和美丽 |
|
[ 2007-9-21 20:22:08 | By: 琅絮 ] |
 嗯,收藏.关键是要督促自己做到. |
| 发表评论：
|
|
|
|
|
